≪まずは毎日の習慣・はみがき≫

≪むし歯も歯茎の病気（歯槽膿漏）も、基本は規則正しい生活≫

●デンタルフロス	かなり狭い隙間用。意外と磨き残しがあることにビックリすることも。	●歯間ブラシ	歯と歯の間の歯茎のマッサージに最適。 ピッタリサイズを選ぶこと！
『サイズや必要性は歯医者さんと決めましょう。』

●染め出し液

どれだけ歯垢が残っているか一目瞭然。歯医者さんでも売ってます。

●マウスウォッシュ 　マウスリンス 　マウススプレー

唾液には抗菌作用もあります。眠っている間は唾液の量も減ってお口の中の菌が増えてしまいます。マウスリンス等を使えば菌の数が減らせます。

●ガム ガムを噛んであごの運動不足を解消。

最近はキシリトール入りのものが増えました。これはむし歯の心配はありません。近頃の子供はあごが小さくなったと言われます。他の国ではどうでしょうか？日本人は食事の変化などであごを動かすことが少なくなってきました。 それによって舌の筋肉も衰えて歯ならびを内側から支えることが出来なくなっています。そうすると歯ならびは内側に倒れていって下の歯のアーチが小さくなって、歯が並びきらなくなってしまいます。よく噛んでしっかり唾液を出すことにより、それを飲みこむための舌も発達します。

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